Et si vous preniez un temps de pause pour vous ressourcer et remettre votre corps en mouvement
Une pratique douce et naturelle, simple et accessible à tous pour se libérer du stress et des tensions physiques, mentales et émotionnelles et apporter souplesse, flexibilité et douceur à votre corps.
Ces séances visent à découvrir différentes pratiques permettant d’amener le corps à se relâcher, se détendre et invite à la libération de toutes les tensions afin de rétablir de manière harmonieuse et équilibrée notre propre énergie.
Les contraintes, les pensées récurrentes, les émotions, le stress sont des facteurs de déséquilibres énergétiques qui créent certains blocages dans notre corps en générant une cristallisation de l’énergie qui ne peut plus circuler librement en apportant un ressenti de fatigue et de mal-être.
Les différentes techniques utilisées, relaxantes, régénérantes dynamiques agissent dans un cadre de préservation de notre capital santé, le but est de soulager le corps et l’esprit des éléments qui les encombrent par un apaisement général profond, au niveau du corps en lui permettant de se renforcer, de s’assouplir et d’optimiser les fonctions de l’organisme en entretenant santé et vitalité et au niveau psychique pour retrouver sa vraie nature et ses potentialités afin de reprendre confiance en soi et de retrouver une stabilité et un bien être dans sa vie.
L’objectif de ces séances est aussi de transmettre des outils permettant d’être autonome afin de pouvoir les utiliser au quotidien pour une meilleure gestion des facteurs de stress, débordementsémotionnels afin de pouvoir prendre de la distance face aux situations stressantes qu’elles soient personnelles ou professionnelles permettant d’optimiser notre propre énergie.
Les Techniques de Base
La Respiration
savoir respirer
La respiration est un outil d’ancrage pour amener de la stabilité dans le corps et le mental, elle permet de se recentrer et prendre du recul avec ses émotions
La méditation de pleine conscience
savoir se recentrer
La méditation de pleine conscience invite à lâcher prise avec les pensées et d’être dans un positionnement intérieur de présence en apportant un calme mental
Le lâcher prise
savoir se relaxer
Etre en contact avec son corps et apprendre à le relâcher, le détendre, l’écouter, le dynamiser, le corps devient souple, fort, harmonieux
Les Outils
différentes techniques de respiration
méditation guidée
détente musculaire, articulaire, étirement, relaxation traditionnelle chinoise, auto-massage, qi gong, mobilité passive, visualisation
Les Témoignages
J'ai eu l'occasion de tester une séance de reiki avec brigitte, je dois avouer que ce fut une belle rencontre et une agréable sensation de bien-être inexplicable.
On ne se défait pas aussi facilement de 30 ans de stress et de tension de tous les jours.
Praticienne hors pair et avec bienveillance elle me fait lâcher prise et on ressent tous les bienfaits de la séance.
Merci pour cette restitution d'énergie qui vaut toute la pharmacopée du monde.
Allez-y les yeux fermés.
Marc septembre2023
J'ai beaucoup apprécié nos rendez-vous mensuels, le contenu dynamique et varié, le contact avec les autres facile et agréable, les exercices ne sont pas difficiles ou facilement adaptables.
Je souhaite continuer la prochaine saison, s'il y a davantage de Qi Gong ou de tai Chi j'en serais très heureuse.
Christine Juin 2023
J'apprécie beaucoup ces moments de détente
Aline Juillet 2022
Merci Madame Jacquemin pour votre bienveillance et le temps que vous m'avez accordé. j'ai passé une année trés enrichissante avec vous et j'ai beaucoup apprécié nos échanges ont été très instructifs pour moi. Je vous remercie d'avoir adapté votre programme pour me proposer des cours personnalisés et de bons conseils.
Viviane Juin 2021
Je m'intéresse depuis plusieurs années à tout ce qui touche au bien être et j'ai été trés heureuse de participer à ces séances. J’ai pu faire connaissance avec de nombreuses approches et j'ai particulièrement apprécié le Qi-gong, certaines séances de méditation comme celle à la bougie ou plus active (avec les éléments de la nature: montagne, ciel,nuage, etc ...) Brigitte tu sais être à l'écoute des uns et des autres avec beaucoup de patience. Ne pouvant pas m'impliquer plus à cause de mon travail, j'espère que tu poursuivras cette activité lors de la saison prochaine.
Nathalie Juin 2020
Grâce aux séances je respire plus profondément et mieux, cela me procure déjà une bonne relaxation et je prends du recul sur les soucis. Le qi gong permet de me concentrer et j’apprécie cette gymnastique douce qui réveille mes muscles endormis et qui me fait trouver les points importants pour le bien-être.
Claudine Avril 2018
C’est un moment pour soi, où l’on oublie les problèmes du quotidien. La détente est au rendez-vous. Pour ma part j’apprécie beaucoup le qi gong, les autos-massages. La méditation c’est encore un peu compliqué. En fait tout m’intéresse. Je recommande bien volontiers ces séances bien être que tu nous fais partager avec beaucoup de passion à tous ceux qui cherchent un peu de sérénité. Merci
Marie Mars 2018
Calme intérieur et sérénité. Merci
Christiane Février 2018
Les autos-massages permettent d’adoucir certains maux, courbatures, rhume et soulage le dos, la tête. La relaxation/méditation permet un lâcher prise. Le plus pour moi, apprendre à respirer différemment et évacuer le stress.
Denise Février 2018
