Et si vous preniez un temps de pause pour vous ressourcer et remettre votre corps en mouvement  

Une pratique douce et naturelle, simple et accessible à tous pour se libérer du stress et des tensions physiques, mentales et émotionnelles et apporter souplesse, flexibilité et douceur à votre corps.

Ces séances visent à découvrir différentes pratiques permettant d’amener le corps à se relâcher, se détendre et invite à la libération de toutes les tensions afin de rétablir de manière harmonieuse et équilibrée notre propre énergie.

Les contraintes, les pensées récurrentes, les émotions, le stress sont des facteurs de déséquilibres énergétiques qui créent certains blocages dans notre corps en générant une cristallisation de l’énergie qui ne peut plus circuler librement en apportant un ressenti de fatigue et de mal être.

 

Les différentes techniques utilisées, relaxantes, régénérantes dynamiques agissent dans un cadre de préservation de notre capital santé, le but est de soulager le corps et l’esprit des éléments qui les encombrent par un apaisement général profond, au niveau du corps en lui permettant de se renforcer, de s’assouplir et d’optimiser les fonctions de l’organisme en entretenant santé et vitalité et au niveau psychique pour retrouver sa vraie nature et ses potentialités afin de reprendre confiance en soi et de retrouver une stabilité et un bien être dans sa vie.

L’objectif de ces séances est aussi de transmettre des outils permettant d’être autonome afin de pouvoir les utiliser au quotidien pour une meilleure gestion des facteurs de stress, débordement émotionnels afin de pouvoir prendre de la distance face aux situations stressantes qu’elles soient personnelles ou professionnelles permettant d’optimiser notre propre énergie

Les Techniques de Base 

La Respiration 
savoir respirer
La méditation de pleine conscience
savoir se recentrer
Le lâcher prise
savoir se relaxer

Les Outils

 

différentes techniques de respiration

 

 

méditation guidée

détente musculaire, articulaire, étirement, relaxation traditionnelle chinoise, auto-massage, qi gong, mobilité passive, visualisation

Les Témoignages

 

Grâce aux séances je respire plus profondément et mieux, cela me procure déjà une bonne relaxation et je prends du recul sur les soucis. Le qi gong permet de me concentrer et j’apprécie cette gymnastique douce qui réveille mes muscles endormis et qui me fait trouver les points importants pour le bien être. 

Claudine Avril 2018

C’est un moment pour soi, où l’on oublie les problèmes du quotidien. La détente est au rendez-vous. Pour ma part j’apprécie beaucoup le qi gong, les autos-massages. La méditation c’est encore un peu compliquée. En fait tout m’intéresse. Je recommande bien volontiers ces séances bien être  que tu nous fais partager avec beaucoup de passion à tous ceux qui cherchent un peu de sérénité. Merci

Marie Mars 2018

 

Calme intérieur et sérénité. Merci

Christiane Février 2018

Les autos-massages permettent d’adoucir certains maux, courbatures, rhume et soulage le dos, la tête. La relaxation/méditation permet un lâcher prise. Le plus pour moi, apprendre à respirer différemment et évacuer le stress. 

Denise Février 2018

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